Apple presentó el Watch Series 12 y el Ultra 4: más sensores de salud, batería que dura hasta 45 horas en entrenamientos largos y un chip más rápido. Esto es lo que le interesa a los runners.
Apple volvió a poner a los relojes inteligentes en el centro de la conversación. Este miércoles, la compañía presentó oficialmente el Apple Watch Series 12 y el Apple Watch Ultra 4, dos modelos que, aunque conservan un diseño muy similar al de sus antecesores, trae cambios importantes por dentro. Y varios de estos cambios apuntan directamente a quienes entrenan y corren de forma regular.
Ambos relojes llegarán con el nuevo chip S11, considerado el salto de silicio más relevante para el Apple Watch en tres generaciones. Ese procesador más eficiente es la base de casi todas las mejoras que le importan a un runner: más autonomía, sensores que trabajan con mayor frecuencia y un sistema de salud más completo.
Un monitor cardiaco pensado para el entrenamiento
Uno de los cambios más significativos está en el sensor de frecuencia cardiaca. El nuevo sistema toma una lectura cada cinco segundos, lo que representa una frecuencia de medición 60 veces mayor respecto a los modelos anteriores. Para quienes hacen series, fartlek o trabajan por zonas de intensidad, esto se traduce en datos mucho más precisos durante los cambios de ritmo.
A eso se suma que el reloj calcula la variabilidad de la frecuencia cardiaca (HRV) cada cinco minutos, no solo durante el sueño. Apple describe este conjunto de sensores como el sistema de frecuencia cardiaca más preciso jamás instalado en un dispositivo wearable, una afirmación que, de confirmarse en el uso real, sería una gran noticia para el entrenamiento basado en datos.
Monitor cardiaco del Apple Watch Series 12 – Fuente: apple.com
Preparación física: saber cuándo entrenar y cuándo descansar
A partir de los datos de actividad, sueño y constantes vitales, los nuevos Apple Watch incorporan una función llamada Readiness (preparación), que ofrece un puntaje diario sobre el estado físico del usuario. Es una herramienta pensada para responder una pregunta que todo runner se hace antes de salir a entrenar: ¿mi cuerpo está listo para una sesión exigente o necesito bajar la intensidad?
Esta función se acerca a lo que ya ofrecen otros relojes deportivos del mercado, y su llegada al ecosistema Apple podría ser un factor decisivo para quienes venían dudando entre marcas a la hora de elegir su próximo reloj para correr.
Batería: la gran diferencia para carreras largas y ultras
La autonomía siempre fue uno de los puntos débiles del Apple Watch frente a la competencia orientada al deporte, y este año la marca hizo un esfuerzo especial en ese frente. El Series 12 promete carga más rápida y mayor duración de batería durante los entrenamientos, mientras que el Ultra 4 da un salto más notorio: supera los dos días de uso normal y llega hasta 45 horas de autonomía en entrenamientos largos, con hasta 84 horas en modo de bajo consumo.
Para quienes preparan una maratón, una ultramaratón o salidas de trail de varias horas, esa cifra puede marcar la diferencia entre llegar a la meta con el reloj encendido o quedarse sin batería a mitad de carrera.
Diseño, materiales y conectividad
El Ultra 4 mantiene sus acabados de titanio natural y negro, pensados para resistir condiciones extremas, y suma una nueva correa de titanio. Conserva además la conectividad satelital, un recurso clave para corredores de trail y montaña que entrenan fuera de cobertura celular. El Series 12, por su parte, recupera una opción de caja de cerámica que no se veía desde hace varias generaciones, y mantiene el diseño delgado y la pantalla más grande de los modelos recientes.
Ninguno de los dos modelos incorpora Touch ID, una función que se había rumoreado durante meses, ni presenta un rediseño mayor: los cambios están concentrados en lo que ocurre por dentro del reloj.
Acabados del Apple Watch Series 12 – Fuente: apple.com
Precio, disponibilidad y actualización de software
El Apple Watch Series 12 parte de 399 dólares en su versión de 42 mm en aluminio, mientras que el Ultra 4 arranca en 799 dólares. Las reservas ya están abiertas y el envío comenzará el 18 de septiembre. Antes de eso, el 14 de septiembre, llegará watchOS 27, el nuevo sistema operativo que acompaña a ambos modelos y que también estará disponible para relojes de generaciones anteriores.
¿Vale la pena actualizar si eres runner?
Con todo lo anunciado, la respuesta depende sobre todo de qué reloj tengas hoy y qué tan exigente sea tu entrenamiento.
Lo que sí suma en la pista y en la ruta:
- El monitor cardiaco 60 veces más frecuente es un cambio real para quienes entrenan por zonas, hacen series o fartlek, donde antes los datos llegaban con cierto retraso ante cambios bruscos de ritmo.
- La HRV medida cada cinco minutos durante el día (y no solo mientras se duerme) mejora la lectura de la fatiga acumulada.
- Readiness convierte datos sueltos —sueño, HRV, carga de entrenamiento— en una decisión concreta sobre si conviene entrenar fuerte, entrenar suave o descansar. Apple llega algo tarde a esta función, ya que Garmin, Coros y Whoop la ofrecen desde hace años, pero suma valor dentro del ecosistema iPhone.
- La batería del Ultra 4, con hasta 45 horas en entrenamientos largos, resuelve un problema histórico del reloj para quienes corren ultramaratones o salidas de trail de varias horas.
- La carga más rápida del Series 12 facilita combinar el seguimiento de sueño durante la noche con una recarga breve antes de salir a entrenar.
Lo que se mantiene igual (y puede decepcionar):
- No hay rediseño: mismo cuerpo, misma pantalla, mismas dimensiones.
- No incorpora Touch ID, pese a los rumores previos al lanzamiento.
- No se anunciaron mejoras específicas en GPS o precisión de ruta, un terreno donde Garmin y Coros suelen llevar ventaja para corredores de trail y montaña.
- La autonomía del Series 12 en uso normal sigue lejos de la de un reloj deportivo dedicado, que puede durar días o semanas sin cargarse.
¿Para quién tiene sentido la actualización?
Vale la pena para quienes vienen de un Series 8 o anterior, o de un Ultra original, ya que ahí el salto de chip, sensores y batería es considerable. También es un fuerte candidato para corredores de trail o ultra que ya usan el Ultra 3 y buscan más autonomía, y para quienes viven completamente dentro del ecosistema Apple y prefieren no sumar un segundo dispositivo solo para entrenar.
En cambio, quienes ya tienen un Series 11 o un Ultra 3 pueden esperar, porque las mejoras son incrementales. Y los runners que priorizan una autonomía extrema o un GPS multibanda de alta precisión por sobre las funciones “smart” seguirán encontrando mejor relación rendimiento-precio en relojes deportivos dedicados como los de Garmin o Coros.
En definitiva, el Series 12 y el Ultra 4 no reinventan el Apple Watch, pero sí lo acercan un poco más al terreno de los relojes deportivos dedicados, gracias a Readiness, un monitor cardíaco más fino y, sobre todo en el Ultra 4, una autonomía que por fin permite pensar en carreras largas sin la ansiedad de quedarse sin batería.
