Planes de entrenamiento

Empezar a correr con sobrepeso no tiene por qué doler. Con el método adecuado, el calzado correcto y una progresión inteligente, puedes construir el hábito del running cuidando tus articulaciones desde el primer kilómetro.

Descubre por qué el descanso es clave en el running. Aprende cómo correr menos puede ayudarte a prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento como corredor.